Dis oukei om nie oukei te wees nie

Mariselle Stofberg

Geestesgesondheid is ? kwessie wat al hoe meer mense raak.

Op Dinsdag 20 Augustus het die International Training College Lingua in Windhoek ? praatjie oor geestesgesondheid aangebied. Die doel van die geleentheid was om probleme in die verband te bespreek wat talle mense raak, en bewustheid daaroor te skep.



Paneellede was onder andere Selma Kamanya, Mej. Namibië 2018, Elsarien Gaes, ? lewensafrigter en welstandspesialis, en Rosalia David, ’n skrywer en joernalis.

Gaes het gesê sy is dankbaar vir ondernemings en instansies wat aandag en tyd bestee om dié sosiale kwessie aan te spreek. “Dit is ongelooglik om te sien daar is mense wat moeite en energie in projekte sit om bewustheid oor hierdie kwessie te skep. Geestesprobleme word deur fisieke, emosionele en sielkundige faktore beïnvloed. Die eerste stap om hierdeur te werk is, om te aanvaar dat jy ? probleem het.”

Hillary Malongi, wat ook op die paneel was, het sy geskiedenis van depressie gedeel. Volgens hom was dit hoofsaaklik gekoppel aan die enorme sosiale druk wat hy moes deurmaak. “Ek het grootgeword sonder om regtig myself te ken. Ek het nie geweet wie ek is nie. Mense het vir my gesê wie hulle dink ek is en moet wees. Miskien het ek in my hart geweet wie ek regtig is, maar ek het geluister na die opinies van ander.”

Malongi voel sterk daaroor dat indien jy werklik jouself ken en weet wie en wat jy is, jy die mag van ander wegneem om jou seer te maak met hul idee van wie jy moet wees.

Hoewel mense van mening is dat sekere gebeurtenisse aanleiding gee tot geestesprobleme, sê Kamanya dat baie van die geestesprobleme reeds gevestig word wanneer jy ? kind is. “Ek het sekere gedragspatrone gevestig nog voor ek geweet het wat geestesprobleme is en dat ek ? slagoffer hiervan is. Ek het ? lae selfbeeld gehad en gesukkel met angs. Ek dink nie enige iemand sal ooit regtig 100% oukei wees nie en dit is tyd dat ons dit erken en besef dat dit nie die einde van die wêreld is nie.”

David het gesê: “Ek self het probleme met my geesteswelstand ondervind en moes maniere kry om my gedagtes te verander en daardeur te werk.”

Volgens Kamanya is die belangrikste aspek om in gedagte te hou dat niemand perfek is nie en dat jy nie ten alle tye sterk hoef te wees nie. “Dit gaan nie oor die dinge wat jou onderkry nie, maar meer oor hoe jy as mens sterker terugkom. Jy moet jouself ken, weet wat jou werklik gelukkig maak en weet watter tegnieke jy kan gebruik as jy sukkel.”