Stilte is gevaarlik

Hy onthou die dag wat die donker net nie wou wyk nie.

17 September 2019 | Health

“Jy kan ’n vol lewe as depressielyer hê as jy jouself met die regte, positiewe, opbouende mense omring." - Pieter van Zyl

Henriette Lamprecht - As kind het hy gedink hy’s die enigste een op die planeet wat met donker gedagtes en algemene angs leef. Op hoërskool het hy eenkeer al die pille in sy ma se badkamerkassie gedrink om sy eie lewe te neem – gelukkig was dit meestal vitaminepille. Op universiteit het hy baie begin drink wanneer die donker gevoel op hom toegesak het.

Eers as misdaadverslaggewer in sy twintigs in Johannesburg is die Huisgenoot-joernalis en skrywer Pieter van Zyl met depressie gediagnoseer en het hy uiteindelik medikasie daarvoor ontvang. Hy is openlik oor sy stryd en deur sy storie met ander te deel, wil hy voorkom dat ander ook soveel jare sonder behandeling verspeel, sê hy.

Hopelik kan dit iemand red wat oorweeg om sy of haar lewe te neem.

Pieter onthou die dag wat die donker net nie wou wyk nie, die dag toe hy sy eerste lyk as misdaadverslaggewer gesien het. ’n Man in Mondeor, Johannesburg, is 13 keer geskiet voor hy sy voordeur kon oopsluit. Toe Pieter op die toneel kom, het die man se vriende ’n kringetjie om hom gemaak en vir hom gebid. Dié aand kon hy nie slaap nie. Die donkerte wou buite en binne nie wyk nie.

“Ek het regtig gedink ek gaan vir die res van my lewe so voel en het oorweeg om ’n einde aan alles te maak. Gelukkig het ek baie vriende en kollegas gehad met wie ek kon praat en wat my na ’n goeie psigiater verwys het.”

Sy diagnose was ’n wedergeboorte, sê Pieter. Uiteindelik het hy verstaan hoekom hy op skool so angstig was en pouses letterlik weggekruip het.

“Ek het soveel jare gemors omdat ek nie ’n naam gehad het vir dit waaraan ek ly nie.”

Die slaaploosheid was die ergste – om nagte deur te lê en na die plafon te staar.

Dan was daar die paniekaanvalle wat hom in die intensiewesorgeenheid laat beland het omdat hy gedink het hy is besig om ’n hartaanvaal te kry. Pieter was ook voortdurend lewensmoeg – iets wat hy aanvanklik gedink het net die newe-effekte is van al die harde dwelms (kokaïen, LSD en ecstacy) wat hy geneem het. Toe dit vir hom voel hy kan nie meer sy werk doen nie, het hy geweet hy moet hulp kry. Drank, dwelms en anonieme seks was sy manier om te self-medicate, erken hy nou.

Vir Pieter werk die chroniese medikasie waarop hy tans is, maar dis nie al nie, beklemtoon hy.

Oefening en om tyd in die natuur deur te bring, al is dit net in ’n parkie iewers in die stad, help baie om weer moed te skep, sê hy. Dit vuur die endorfiene aan, glo Pieter.

“Niemand wat oefen – gym of net vinnig stap – het al vir my gesê dit help nie om hul depressie te lig nie. Om met vriende te kuier – sonder fone en nie op sosiale media nie, net daai interaksie en geborgenheid gee jou weer visie vir die toekoms,” sê hy.

Al voel dit nie onmiddellik so nie, gaan jy beter voel as jy die regte behandeling kry, glo Pieter.

“Jy kan ’n vol lewe as depressielyer hê as jy jouself met die regte, positiewe, opbouende mense omring. Raak ontslae van mense wat jou aftrek en fokus op vriendskappe wat jou oplig. Dis ’n cliché, maar dis waar: ’n Gesonde lyf huisves ’n gesonde gees. As dit voel jy word oorweldig, maak toe jou oë en sien al die lekker tye wat jy al in jou lewe gehad het soos ’n fliek voor jou afspeel en weet daar lê vir seker nog voor. Daar gaan moeilike, hartseer en neerdrukkende tye kom, maar as jy sorg dat jou gemoed goed en sterk is, sal jy heel anderkant uitkom.”

[email protected]

Similar News

 

More isolation facilities needed

12 hours ago | Health

LEANDREA LOUWWALVIS BAY Walvis Bay doesn't have enough quarantine and isolation facilities, with anonymous sources claiming that several people in Kuisebmond are yet to go...

'Overwhelmed' state cardiologist quits

1 day - 13 July 2020 | Health

OGONE TLHAGEWINDHOEKCardiologist Dr Simon Beshir has opened up about his departure from the public health sector, saying he was overwhelmed and overworked. Beshir said the...

Family appeals for dignified funeral

1 day - 13 July 2020 | Health

LEANDREA LOUWWALVIS BAY The family of the man who was announced as the country's first Covid-19 death last week, say they want a dignified...

Walvis Bay prisoners in panic mode

1 week ago - 07 July 2020 | Health

OTIS FINCK AND OGONE TLHAGEWalvis Bay/Windhoek An inmate at the Walvis Bay prison is deeply concerned about hygiene at the correctional facility, which employs 77...

Pensioner's Covid-19 recovery brings hope

1 week ago - 06 July 2020 | Health

ERWIN LEUSCHNERWALVIS BAYWhile coronavirus cases in Walvis Bay continue to increase, there is now a success story in the port city: Rudi Witulski (63), who...

Quarantine options under stage four

1 week ago - 03 July 2020 | Health

OGONE TLHAGEWINDHOEKPeople who do not want to commit themselves to quarantine facilities funded by the state will have the option to do so once the...

Vessel at sea as crew waits for Covid-19 results

1 week ago - 02 July 2020 | Health

OGONE TLHAGEWINDHOEKA fishing vessel of Cadilu Fishing is at sea while its crew waits for tests done on two of its members to determine whether...

NDF builds field hospital at Walvis

1 week ago - 02 July 2020 | Health

ERWIN LEUSCHNERWALVIS BAYWhile the number of confirmed Covid-19 cases at Walvis Bay rose by a record number yesterday morning, the military announced that it will...

More infected moms isolated with babies

2 weeks ago - 30 June 2020 | Health

OGONE TLHAGEWINDHOEKMore women who have tested positive for the Covid-19 are in isolation together with their minor children, Namibian Sun has established.The executive director in...

Corona peak 'still coming'

2 weeks ago - 29 June 2020 | Health

JEMIMA BEUKES AND ADOLF KAURE WINDHOEK/WALVIS BAYWith the country's Covid-19 cases reaching 150 yesterday morning, there were 105 confirmed cases in the Erongo Region, of...

Latest News

A trip to Bombay or...

2 hours ago | Art and Entertainment

Cooking classes make for an enjoyable bonding time with friends and family, or a unique way to celebrate a special occasion like a birthday, kitchen...

Building a dollhouse from shoeboxes

3 hours ago | Life Style

The building plan:There are a plethora of ideas, information and videos readily available on the internet for this DIY project. You could try simplekidscrafts.com or...

Build an outdoor music wall...

3 hours ago | Life Style

Before you get started:-To find inspiration for your wall, use the internet to browse videos on YouTube which should help you take the first steps...

Avoid being ripped off

3 hours ago | Life Style

Shortly after the repairs have been carried out, the bill arrives and reality hits you. Would it have been cheaper to buy a new house...

Make your life easier like...

4 hours ago | Life Style

Use toothpaste to restore your vehicle’s headlights:Before you begin, make sure the fogginess is on the outside of the headlamps – if it’s on the...

Manufacturers face 'crippling blow'

12 hours ago | Business

The Namibian Manufacturers Association (NMA) yesterday “strongly condemned” government's decision to phase out “sector specific special income incentives granted to registered manufacturers” by the end...

'Timing of NEEEB most ­unfavourable'

12 hours ago | Business

Jo-Maré DuddyAmid rife speculation that the Namibian Equitable Economic Empowerment Bill (NEEEB) might soon be tabled in parliament, the Construction Industries Federation of Namibia (CIF)...

PDM six face unceremonious parliament...

12 hours ago | Politics

JEMIMA BEUKESWINDHOEKIn a landmark ruling yesterday, Popular Democratic Movement (PDM) members Charmaine Tjirare and Hidipo Hamata won their High Court case in which they challenged...

2 000 companies, 16 000...

12 hours ago | Economics

OGONE TLHAGEWINDHOEKAbout 2 000 employers and 16 000 workers have so far applied to the Social Security Commission (SSC) for assistance, as Covid-19 salary cuts...

Load More